身高是事关孩子一生的大事，是每个家长最为关注的问题之一。北京协和医院内分泌科主任医师、博士研究生导师伍学焱教授作为专家出镜为家长们指点孩子长高的秘籍，帮助家长走出增高的种种误区。

压力过大影响孩子长高

　　怎么才能让孩子长得更高呢？伍学焱强调，“家长应该帮助孩子调节生活方式，尽量地延长他们的生长周期。”他提出了六点建议：

　　首先，家长一定要让孩子好好睡觉。“长个儿”离不开生长激素，而生长激素是“脉冲性”分泌，夜间分泌多，白天分泌少。孩子晚上睡好了，生长激素分泌多，个儿也就自然能多长点。白天补觉会打乱生物钟的节律，所以一定要晚上睡足。

　　第二，家长要监督孩子有适量运动，最好能亲自与孩子一道参加室外活动。阳光能够促进身体内维生素D的合成，帮助钙的吸收，促进长个；活动中的互动，能让孩子感受到亲情的呵护，放松心情，减少应激激素分泌的同时加大生长激素的分泌。

　　第三，家长要给孩子保证均衡的营养。现在生活水平提高，很多家长给孩子吃得太油腻，导致孩子体重超标，有可能导致孩子性腺发育提前，缩短生长周期，影响最终身高。

　　第四，要让孩子保持愉快的心情，给孩子减压。研究表明，压力大、长期抑郁等都会影响长个儿；而愉快的心情有助于生长。缺乏父爱的女孩，易出现性早熟；缺乏母爱或遭遇虐待的孩子，可表现为“母爱剥夺综合征”，表现为生长迟缓，改善环境后则生长加速。

　　第五，避开有污染的环境。研究表明，雌激素、类雌激素物质(如人参、女性化妆品)等加速骨骼的发育，对孩子的最终身高都会有所影响。

　　第六，现在有些学龄前的孩子身高“特别高”。伍学焱说，长个就像马拉松长跑，过早发力冲刺，将可能难以跑完全程而中途退出；孩子长得太高了，家长也要适当关注，因为有些孩子属于性腺提前发育，这样的孩子相当于“蹿个儿”早早地提前了，长得比别人早，但最终身高不高，出现“高小孩、矮大人”的情况。目前医疗机构可以根据孩子具体情况适当进行干预，尽量使孩子的最终身高接近理想。

追求身高切勿盲目

　　在北京协和医院内分泌门诊，带着孩子排队看矮小门诊的人很多，诊室外的大厅和走廊被挤得满满的。伍学焱表示，虽说重视孩子身高是件好事，但目前有很多人太过敏感，“有一半的人根本不需要来就诊”。

　　伍学焱分析，出现这种盲目关注身高的局面，是由两方面原因导致的：一是生活条件提高后，人们对自身的要求变高了。二是由于生长激素的利润较大，不少商家为了追逐利益，在社会上做了一些推波助澜的事情。

　　伍学焱强调，如果孩子真的矮小，应该在医生的帮助下找到导致矮小疾病原因，进行治疗。但如果孩子身高正常，切勿违背自然规律，拔苗助长。“这样会给您的经济和您孩子的身体健康带来一系列不利的影响。”

　　首先，注射生长激素的费用很高，一年的花费高达近10万元，而且需要坚持治疗数年。其次，有些人会在骨龄已经闭合等已经无法使用生长激素的情况下，强行使用生长激素，这样会导致骨头横向异常生长、肢体肥大变形等不良后果。此外，还有些人采用极端的人工断腿方式。这种方式很危险，双腿力量如果不一样，那么可能会一只长一只短，有的甚至在骨折的过程当中，影响到了血管、神经，导致愈合后呈现畸形。

　　面对有这样极端想法的人，伍学焱表示，作为医生应该努力劝导、开解，用正面的事例鼓励他们。告诉他们，社会选择是多元化的，除非从事某些特殊职业，人生的成功与否，与身高并无必然联系。

科学认知绕开陷阱

　　社会现实不可否认，随着竞争变得越来越激烈，身高在就业中占了重要因素，因此造成“恐矮时代”的到来，使家长和孩子深陷长高的泥潭之中。因此，不法商家借机设置了一系列增高陷阱，导致悲剧不断上演。如何绕开这些陷阱呢？

　　伍学焱表示，首先，那些拍着胸脯说有100%治疗效果的，不可信。因为每个人的个体差异很大，不可能达到100%。其次，不拍骨龄片子，就说可以帮助你长高的，不可信。因为人的身高是由骨头的长度来决定的，如果骨龄已经闭合，身高就不会再有增长。当然，那些不把骨龄片子交给患者和家属的，也不可信。此外，对于那些在广告中吹嘘采用高科技、太空技术以及双向调节内分泌等词汇的，更不可信。

　　目前，现在市面上出现了很多口服的“增高制剂”，对此，伍学焱表示，家长切勿上当受骗，这些所谓的制剂实际上是一些非常普通的性激素类的药物，可以在短时间内促进生长，但同时会使骨龄闭合提前，不利于最终身高的增加。这是一种类似“饮鸩止渴”的做法，绝对不可取。

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