寒假寒假你慢些走，匆匆而来一去不复返~孩子们又要背起书包迎接新学期了。开学临近，一些家长变得焦虑了起来。不少家长反映，一个假期让孩子的作息时间和生活习惯改变了很多，孩子都“放羊了”，还没从舒适的假期生活中“苏醒”，而且还开夜车恶补寒假作业，一听到“开学”就不高兴发脾气，开学后影响新学期学习怎么办？

　　

　　成都泡桐树小学校长陈杰：1请大家调整作息时间，回归正常的学习生活，早睡早起。2 每天过有规律的生活，定时阅读和体育锻炼。3 梳理假期作业，总结假期的收获，规划新学期的安排。

　　

　　1、注意科学睡眠。建议家长陪同孩子一起， 早睡早起，制定科学的作息时间表，并一起执行，孩子会更有动力，不会拖拉。

　　

　　2、注意调理饮食，帮助孩子缓解假期疲劳感。开学前饮食以清淡为主，消除春节饮食的油腻感，给肠胃减负，多吃富含各种维生素的蔬菜，减少脂肪摄入量。

　　

　　3、注意合理安排每日生活。临近开学，建议孩子们多去书店充实自己。晚饭半小时后可散步，适当地运动运动，睡前泡个热水脚，健康生活。

　　

　　

　　1、跟孩子聊聊书。建议晚上睡前半小时为亲子阅读时光，享受阅读的美好，阅读内容可以是绘本、漫画、小说等各类能够引起孩子兴趣的读物。粑粑麻麻们可用轻快活泼生动的方式缓解孩子开学前的焦虑情绪。

　　

　　2、跟孩子聊聊同学和班级，帮助孩子建立班集体归属感。建议白天可以找家附近同学一起玩，一起看书，运动，增进同学感情，激发孩子对学校生活的向往，让孩子尽早习惯校园生活的状态。

　　

　　3、跟孩子一起准备学具。亲子制作的学具一定是有意义.有意思的学具，独一无二哦。孩子在校园课堂用着自制的亲子学具会更有学习兴趣，更加积极。家长还可以跟孩子一起挑选书包、本子、笔之类的学习用品。一年级和三年级的学生分别将要学习铅笔和钢笔的用法，家长应尽早准备。

　　

　　4、跟孩子总结上学期的学习生活。家长需要引导孩子认识自己的优势和劣势，明确新学期学习目标。建议可进行一些学习热身小活动。

　　

　　寒假“余额”已不足一周，“散养”了近一个月的小学生们能否迅速适应校园生活成了家长们的一块心病，但是粑粑麻麻们不要太担心，只要按计划有节奏遵循我们教育大咖的“收心计”，一定可以让孩子尽快调整好心情，进入学习状态，新学期不断进步!~