1、以远大志向催生坚强意志

        30年前，一位美国少年立下了150多项志向，包括跨越大沙漠、攀登8000米以上的高峰、漂流亚马孙河、登中国长城、登上月球等。30年来，他竟完成了一大半！因为志向能催生意志。2012年4月15日我的家乡（河南省嵩县）的一个20岁女孩党家逸全程骑自行车行驶数千公里，历经40天，于5月底成功到达西藏拉萨，这一磨练意志的壮举来源于她五年前树立的一个志向。

        我们要鼓励孩子从小树立远大志向，不要饱食终日，无所用心，游手好闲，吃喝玩乐，不学无术，不要把父母的权势和财产当作靠山。只有那些志向远大的人才会藐视困难，勇往直前。

        2、让孩子在体力劳动中锻炼意志

        体力劳动本身就是一种需要克服困难的行动。家长应当鼓励孩子积极参加生产劳动、社会实践、社会调查、军训、参观等体力活动。在这些活动中，孩子总要克服大大小小的困难，从而使意志得到锻炼。一般来说，当过兵的人意志都较为坚强，运动员的意志比较坚强，为什么？因为部队上那种严明的纪律、严格的军事训练、艰苦的拉练活动和运动员的刻苦体力训练，对人的意志的磨练作用太大了。

        3、让孩子在体育竞技活动中磨练自己

        体育，是通过身体活动达到对孩子进行教育的目的。它的最大特点是身体实践。但体育教育决不局限于身体素质的培养。它也是一种非常有效的心理素质的培养形式。人的意志品质的形成与体育锻炼的过程密切相关。真正优秀的运动员都具有坚强的意志和毅力。邓亚萍把练乒乓球的坚强意志运用到了学习外语上，照样取得了惊人的成就。

        指导孩子在体育活动中锻炼意志，家长首先应注意把握任务难度。任务应该既是困难的，但又是力所能及的。太容易的活动没有锻炼意志的意义，太困难的活动也会挫伤锻炼的积极性。孩子如果在活动中遇到困难，家长应予以指导，但不要代替他们克服困难。

        其次要因地制宜选择锻炼项目。如果场地允许，长跑是最好的锻炼意志的运动项目；如果没有场地，在床上做俯卧撑或仰卧起坐也一样能起到锻炼作用。

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