1、给孩子创造运动的条件

        我们可以因地制宜为孩子提供安全的场地。孩子从幼儿园或学校出来时，总希望在外面玩一会，这时父母不要急着把孩子带回家，应该让他做些必要的户外活动。可以在居住地的周围找一块空地让孩子蹦蹦跳跳。父母可为孩子配置必要的用具，增加活动的兴趣性，如球类、橡皮筋、跳绳。另外，为了方便孩子运动，应该让他穿运动鞋和运动服。要创造条件，鼓励、支持孩子参加各种体育锻炼，以增强孩子身体各部位的机能和适应环境的能力，增强孩子的体质。

        2、让孩子养成爱好运动的生活习惯

        孩子的可塑性大，最容易接受成人的引导与训练，这正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。如果错过了，随着年龄的增长，由于受旧习惯的影响，新习惯就难以形成。家长要经常带孩子到公共场所观看他人的运动，让他感受运动给人带来的活力，从中获得感染。那里的气氛特别能带给男孩子阳刚之气和青春活力，孩子也能意识到运动是人的一种需要。所以家长最好根据孩子的爱好，帮助孩子孩子发展一两项固定的体育活动，有比较固定的活动时间和活动场所，让孩子感受到体育活动带给他的兴奋和愉悦。

        3、父母参与孩子的运动游戏

        由于许多子女缺少玩伴，父母就不可避免要充当这一角色——当孩子的玩伴，如与孩子一起拍球、传球、单腿跳等。每天规划30分钟的时段，和孩子进行健康体能游戏活动，还可以与孩子进行比赛。比赛时父母要适当“示弱”，以增强孩子的信心。这既能促进孩子运动能力的提高，又能增进亲子间的感情。

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