给孩子选鞋要注意四点

        “特别对于患有扁平足的儿童，买鞋子更不能随心所欲。”

        黄东锋进一步解释说，足弓有“天然减震器”之称，像弹簧一样，在人走路的时候推动身体向前，同时还能帮助身体减震，保护足底的神经和血管。而扁平足则是足弓塌陷，因足弓消失，在走路时患儿比常人更容易脚累、脚痛，而一些鞋子如豆豆鞋、雪地靴鞋体过软，没有坚硬的后跟杯及足弓承托支撑足弓，易使扁平足人士足弓及小腿疲劳继发损伤。长期下去,成长后就可能引起脚底筋膜劳损、跖筋膜炎、骨刺等症状，影响行走。严重时膝关节和腰部也会有不适感。

        黄东锋介绍，帮孩子选鞋时一定要注意四点，一是鞋子的后跟要有一定的硬度；二是鞋身有保护功能；三是要特别选择鞋垫在足弓处有一定凸起的鞋子，这种鞋子可以对足弓起到承托作用，降低足弓下陷发生的几率；四是鞋的松紧合适，以后跟处能进一个手指为宜。

        根据孩子的足部特点来买鞋

        黄东锋主任提醒，除了做相关足部运动如足脊健康操、锻炼足部肌肉之外，科学选鞋、穿着具功能性的健康鞋也对足弓发育很重要，选鞋不当会导致儿童出现扁平足后遗症如足部疲劳，成长后易有后跟痛、筋膜炎等问题，因此挑选鞋子应注意如下事项：

        对于骨骼、关节、韧带处于发育期的儿童来说，雪地靴、高跟鞋、豆豆鞋等不能长期穿着，应该和其它鞋子交替穿，让足部得到休息。

        扁平足(俗称“鸭屎蹄”)的现象是足弓塌陷，因足弓消失，走路时比常人更容易脚累、脚痛，可选择鞋底是前高后低的负跟鞋，或者使用足弓垫支撑足弓，最好还是穿着经过根据足部特点量脚定制的鞋子。

        另外他建议，“足脊健康操”对预防足脊问题有一定作用，孩子从4岁开始就可以经常练习。

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