铸基教育编者按：不要以为“睡不好”只是成年人的问题！多数孩子需要大量睡眠，通常比父母预计的要多。不同阶段孩子需要的睡眠时间不同，儿童有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。家长如果发现孩子生长发育明显落后、情绪低落或急躁、注意力不集中等，应注意是否孩子的睡眠有问题。

　　一项根据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示，儿童睡眠障碍症的总发生率在27%左右。四分之一的孩子存在不同程度的睡眠问题。是什么原因导致孩子睡眠不足呢？孩子的睡眠时间都去哪儿了？孩子的睡眠问题又该如何处理？

　　为了客观认识当今少年儿童健康状况及其影响因素，天津社会科学院社会学所与天津市少工委、少先队工作学会合作，于2013年9至11月进行了天津市少年儿童身心健康现状问卷调查。调查以分层定比与随机抽样相结合的方法抽取样本，调查对象为城乡中小学三至八年级学生，共回收有效问卷1505份，其中小学中年级占33.2%，小学高年级占32.8%，初中占34%；另对学生及其家长、老师共计63人进行了深度访谈。有关睡眠的数据是本次调查的一部分，是中小学生的自身评价和主观感受。

　　3月21日是“世界睡眠日”，本报特地在这一天刊出该调查报告，望引起学校、家长及社会的普遍关注。

　　睡眠时间和睡眠质量是影响少年儿童身体健康的重要指标，依据中共中央、国务院发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，应保证小学生10小时、初中生9小时睡眠。近年来，尽管采取一系列减轻学生负担的措施，但调查结果显示，中小学生的睡眠状况这个“老生常谈”的问题依然不尽如人意：

　　睡眠状况：平时六成以上不达标

　　调查中，我们了解了中小学生的睡眠时间，小学生和初中生平时和双休日分列如下表：

　　表1（1）小学生平时和双休日睡眠时间

　　表1（2）中学生平时和双休日睡眠时间

　　调查结果显示：（1）从总体上看，小学生和中学生平时睡眠时间的平均值均未达到国家规定标准，即便是双休日，小学生依然未达标；（2）小学生平时睡眠时间10小时及以上、中学生9小时及以上的均只有三成多，双休日能达到七至八成；（3）小学生睡眠时间在8小时以下、中学生在7小时以下的均超过两成，最少只睡5小时。

　　在中小学生的睡眠时间中，包含了午睡时间。从总体上看，调查结果显示，平时从来不睡午觉的占30.5%，“很少睡”占34.1%，“有时睡”占26.9%，“经常睡”占5.7%，有2.8%表示“不好说”；在双休日从来不睡午觉的占26.8%，“很少睡”占24.5%，“有时睡”占26.2%，“经常睡”占19.9%，有2.7%表示“不好说”。

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