在过去，能吸取最多讯息，就有机会赢。但现在，能删除杂讯，吸收对的讯息，才是真本事。“专注”愈来愈重要，却也愈来愈难。

        随时能上网，连大人都难专注

        智慧手机、平板电脑、电玩，联手养出了我们无法理解的网络时代小孩。身为三个小小孩的爸爸，电视主持人聂云对大环境改变有很深的感触。

        比方看新闻，除了主播和正在播的新闻标题，萤幕还有上、下、左、右等四条跑马灯一直跑;外加股票指数跟天气预报，进广告还切成小萤幕，很难不眼花撩乱。

        现在你也很难跟一个人单独吃饭，因为手机里跟三个朋友在WhatsApp，另外两个在微信。讯息过多，别说小孩了，就连大人也经常无法专注。

        黑板比不过电玩，上课好无聊

        一出生就处於快速变换的声光环境，现代小孩的大脑习惯了强度高的外界刺激，一进到学校，眼前换成了墨绿一片的黑板跟语气平淡的老师，刺激强度立即少了三倍。

        难怪小朋友常跟老师抱怨：“上课好无聊”。教育体制要培养孩子的能力，比方偏静态的“阅读”能力，刺激程度当然比不上孩子平常在家看的电脑电玩。

        除了生活环境正在飞快改变，学校环境也更加凸显孩子的好动问题。拥有专注力反倒变成顶尖孩子的特有能力。

        撇开被确诊为过动症的孩子不谈，这些年普通班里偏好动的孩子明显变多了，很多班级一走进去就闹哄哄的，感觉孩子比以前躁动。每班学生人数虽然大幅减少，事情却没有变少，老师班级经营的难度还一年一年提高。

        学校的活动和学习科目愈来愈多，转接缓冲的时间不够，於是孩子们容易在这些关卡出状况。

        学校有校内活动，还要配合局里、部里的政策推活动，科目单元不断推陈出新，除了九年一贯课程，另有课程跟议题要顾。以前学校步调慢，孩子分神看窗外的云也没关系，但现在我们已经没办法等了。

        「不专心」是孩子发出的求救讯号

        赶进度、赶活动的节奏下，即便每个老师上过了十几个小时的专注力研习课程，也没时间停下来好好处理孩子的问题。

        即使家长经常在媒体上读过不少关於注意力与过动的相关报导，遇上自己孩子每天写作业写到十二点，慢吞吞、管不住，还是难免发怒受挫，处理失焦。

        大人们忙着处理“表面”的不专注行为，却忘记深入追究，孩子其实有更迫切的难处需要处理。不专心像一个烟雾弹，其实是孩子发出的求救讯号，需要大人深入去找出核心问题。

        核心问题可能有：学习遇到障碍，数学课的四则运算听不懂。过敏体质，异位性皮肤炎的部位很痒。暂时性情绪低落，肌耐力不足，身体支撑力量差，因此常改变坐姿或趴在桌上。位置出现问题，隔壁同学很爱找人聊天。逃避心理作祟，乾脆慢慢拖。追求完美，容易卡在细节上等等。

        不专注对孩子的影响是全面的。正因学习是不断累积的过程，不专注的负面影响第一是反映在学习表现上。专注牵涉到高阶思考能力的培养，无法专注的孩子在小学中低年级的成绩可能还没有太大问题，但学习难度加深加广後，落差可能会逐渐拉大。

        过动症(大陆一般称作多动症，)的孩子在学校生活会遇到三大挑战：第一是学习障碍。根据统计，过动症的孩子有三分之一会合并有学习障碍，听说读写算可能都出现问题。第二，过动、冲动的特质也容易造成人际困扰，小孩会因经常插话、无法控制言行，而变成班上的讨厌鬼。第三，生活能力差，孩子经常丢三落四，动作不是太快就太慢。

        “不专心”或是“过动”的孩子，需要大人真心的理解和帮忙。但大人往往用错力，弄得师生或是亲子关系紧张。

        1、专注非天生，技巧可补强

        专注的“风格”是天生，人人不同，但专注“技巧”可以後天加强，而且可以在家做起。

        婴儿一出生就能追踪声音，专心喝奶，这些专注的能力都是跟着感官成长慢慢发展出来。专注力跟宝宝的其他能力一样，也有其发展顺序，才能对孩子有合理的期待。

        比如医学统计，七到十岁的孩子可专注二十分钟;十到十二岁是二十五分，十二岁以上可专注三十分。

        这也是为什麽孩子从幼儿园升到小一，常常是一个很大的关卡。小朋友在幼儿园吃吃喝喝每天都很开心，一到小学整整四十分钟却要坐在教室里，极不能适应。因此进小一是许多孩子专注力出状况的重要关卡，考验老师的教学变化能力，

        除了去了解不同的儿童发展阶段，家长也要观察孩子的专心风格。看孩子在什麽时候吸收最快，就能发现他们的学习优势路径，找出技巧帮助孩子更专心

        比如“视觉型”的孩子喜欢阅读，看黑板不会跳漏字。台湾的精英几乎都是视觉强势，因为我们的教育体制相当注重阅读理解。“听觉型”的孩子语文能力普遍不错，用耳朵撷取资讯能力好，

        比如歌手周杰伦可能属於此型。“操作型”的孩子喜欢动手玩积木、组装玩具、操作实验，什麽事情都要动手做过一次才学得好。

        不过，家长也别急着用这种三类将孩子定型，因为大脑对不同资讯的吸收路径有别，有时是综合型。重要的是找出孩子特有的专注风格，在旁加以辅助，必可事半功倍。

        2、好动非过动，辅导可改善

        好动指的是孩子的天生气质，有些孩子本来就活泼外向调皮。但“过动症”在医学上则是有严格的定义，两者不可混为一谈。

        天生好动的孩子慢慢随年龄长大，加上老师的辅导与家长的管教，调皮捣蛋的行为会逐渐减少，学业表现跟人际互动也维持一定的水准。

        但有些孩子的心叫也叫不回来，即使叫回来了也好像断电一样空白。一般性介入策略的效果都不明显，这些过动症孩子可以对老师教导的冲突策略倒背如流，但遇到冲突还是忍不住。他们经常无法控制住自己的行为，所以一直在道歉忏悔，学业、生活和人际都出现困难，让孩子也无力挫折。

        3、分心不是病，吃药非必须

        带去给医生评估，不一定就是过动症，吃药也非第一选项。

        陈锦宏说，通常孩子要到四～五岁才会开始做诊断，学前儿也很少有确诊的案例。学前儿有过动倾向，大多会建议先用行为管理、认知行为治疗、生活环境安排或感觉统合治疗，并加强家长的互动知能。

        有经验的儿童心智科医师都会长期收集孩子的在校在家讯息，经过全面的审慎评估才会下诊断。等到前面所说的策略都无效，且病症已经严重影响到生活学业，医生才会给药。

        4、避免贴标签，亲师需互信

        专注力问题在校园相当敏感，很容易引爆亲师(亲师沟通指家长与教师的沟通，大陆使用此概念较少，常使用家校沟通、家校合作之类。)冲突，变成大人间的战争。

        每个小孩都是从好奇的心出发看世界，这个很新鲜、那个好好玩。一旦找到了有兴趣的事情，小小孩也能很专注。

        专注的风格人人不同，但永远能在有兴趣的事物上，逐渐培养专注的技巧。然而在孩子还没熟悉专注技巧，还没发展出自我提醒能力时，家长就得适时扮演外在警醒的规划者角色，帮他们打造容易专注的心。

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