如今，不只是成年人，连很多孩子，也整天陷入网络或电子游戏的泥潭里不能自拔。

　　如果现在突然没有了手机、电脑、游戏机、电视机，我们的生活会怎样？恐慌？不可思议？觉得没法活了？其实，没那么严重。英国女作家苏珊·曼斯华特最近出版了新书《告别电子产品的时光》，就讲述了她和家人远离电子产品的生活体验。

　　所谓“不插电”，就是在规定的时间内停止使用家中的一切电子产品。之所以在我家实施这个政策，是因为若是再不实施的话，恐怕沉迷于其中的孩子们都要废寝忘食、衣衫不整了。

　　我有三个孩子：老大安妮，刚上大学，老二比尔和老三苏西读中学。对电子产品，三个孩子不光是使用，仿佛整个思想和灵魂都被其吞没，脑袋里装的全是电子邮件、即时聊天和谷歌搜索等。每天放学一回家，他们就把自己关在房间内，死死盯着手机或电脑，彼此很少交流。现在回想起来，那是一段不健康也不开心的日子。

　　我读过大量的研究报告，学者们无一例外地都得出这样的结论：过多接触电视、网络媒体、社交网络、短信与电脑游戏，会对孩子的健康不利，影响学业成绩，干扰睡眠习惯，甚至还会破坏孩子的社交、智商与情感沟通技巧。

　　说句实话，家中有网瘾的不光是青春少年，我这个52岁的“老太太”也要算在其中。我以“电子邮件大王”著称，每天都会上网阅读新闻，还在iPhone上玩填字游戏，出门遛狗时从不忘记看播客视频。我是记者、作家，别人可能会说干记者的不都这样吗？不！我了解自己，我已经上瘾了。

　　既然已知成瘾的危害，戒瘾措施就要跟上。两年前，我开始在家实施“不插电”政策，即6个月内谁也不准碰电子产品。6个月“不插电”的经历，最终开花结果——我写了一本书，记录这段生活，并得以出版。

　　2009年上半年，我家所有的电脑、MP3播放器、电视机、游戏机及智能手机统统不能使用。“戒严”期间，我们重新安装了座机电话。“戒严”条例也规定，非得用电脑工作时，我们可以去网吧。

　　为了说服孩子参与，我以现金和旅游作为奖励。说实话，要不是“戒严”结束后能得到一大笔钱，他们才不同意什么“不插电”呢。

　　政策执行期间，我每天都坚持写日记。下面，我给您读几段。

　　■1月1日

　　小女儿离家出走了

　　今天是“不插电”的第一天，我一早醒来感觉非常平静，仿佛进入了禅定的境界。没有MTV频道的闪闪晃晃，也没有电脑游戏那恼人的机枪开火声。噪音都没了。

　　随后，平静被打破了。14岁的苏西一早离家出走了。她不赞同“不插电”政策，收拾好自己常用的电子产品，到朋友家去住了。

　　安妮和朋友晚上8点回到家后，看到我跟比尔一边聊天一边共进晚餐，不禁笑出声来。之所以笑，是因为比尔以往晚餐时总是一边打电脑游戏一边吃方便面。安妮笑着说：“感觉有点怪怪的。”

　　今天给报纸专栏写稿，我是用手写的。写完后，感到手和脑都有种酸痛的感觉。唉，真的好怀念以前用电脑写稿的时光呀！还得在附近找家能上网的咖啡店，把写的字输入电脑，再通过电子邮件发出去。

　　临睡前，我和安妮吵了一架。安妮指出她的生活跟过去相比多了许多不便，并将其归罪于“不插电”政策。

　　我对自己说：别示弱，一定要坚持下来。

　　■1月22日

　　家庭开销不断上涨

　　今天，比尔和安妮一起去看电影，临行时特别对我说，“谢谢妈妈，我们现在是无事一身轻！”姐弟一起出去看电影，多好！这两个小家伙已经好久没有一起出门了。

　　原以为“不插电”了，家里的开销能省下来，但未料到看电影的机会多了，书和CD也买多了，家庭开销不断上涨。多谢老天爷，我的收入还供得起。

　　没有手机的日子，该怎样度过呢？今天，我给比尔的房间定了一张特大的床，用来填补以往大屏幕彩电和游戏机所占据的空间。

　　来来回回取床，比尔要坐公交车再转乘地铁。这种乘车倒来倒去的事，一般我都会收到好几条手机短信，比如“公交车错过了”、“找不到地铁站入口”、“15分钟后见”等。但没有手机的日子，比尔按时按点没有错过任何一班车，就这样把床取回来了。

　　■2月10日

　　日子慢慢充实起来

　　安妮正在学习烹饪，能做出好吃的香蕉松饼了。昨晚家人和朋友吃的一桌菜，就是出自安妮之手。

　　安妮野心不小，想编写一本烹饪书，现已着手写菜谱了。哈，原来安妮写的字是那么小巧漂亮——细细回忆，从她10岁以后，就很少手写任何东西了。

　　比尔学会了吹萨克斯。晚饭后，听他吹一曲《夏日时光》绝对是种享受。

　　真的好久不曾见过比尔能从电子游戏或鼠标以外的东西获得这般乐趣了。两年前，比尔每周都上音乐课，并梦想有朝一日当音乐家，但网络游戏“魔兽世界”差点“葬送”了我们未来的音乐家。仿佛“魔兽世界”里的某个妖怪开了一枪，把比尔的音乐细胞打没了。

　　苏西上周返家了，因为大伙都对她说，其实一切没有她想的那么糟糕。苏西将手中的电子产品交给我保管。当晚，她入睡很快，像个小宝宝。“不插电”执行以前，苏西经常上网或看电视到深夜。“不插电”后，苏西作息改变了，精力和情绪都比以前好了，可谓脱胎换骨。

　　少了电子产品的陪伴，孩子们曾一度担心生活会寂寞无聊。但渐渐地孩子们明白了，恰恰是由于电子产品无孔不入，日子才那么空虚枯燥。

　　■5月10日

　　温馨时光令人陶醉

　　我去苏西的学校参加了家长会，并在图书馆里遇到了正在撰写论文的苏西。我的苏西会写论文了！

　　家长会上，所有老师都谈到了苏西学习成绩的进步与生活习惯的改善。哈，两个月不接触电脑，孩子的成绩就能进步，这是巧合吗？我觉得不是。

　　没有了电子游戏，棋盘游戏独占风头。家里“不插电”了，来拜访的大小客人反而变多了。以前来我家的小客人，往往手里拿着笔记本或索尼PSP游戏机，彼此间不发一语，而现在，来我家的孩子往往手里拿着书或者乐器，谈笑风生。

　　电子产品带来的乐趣，完全可以在非电子产品的参与下实现。有一天，苏西找出了一本旧相册，看着老照片，全家人不禁回忆起那些美好的时光，太温馨了。

　　现在，比尔已可以把《吉诺佩蒂的一号交响曲》弹奏得滚瓜烂熟。我甚至想，假如我们家从没有这些电子产品的话，比尔的钢琴将会弹到什么地步？

　　当然，也不是万事皆顺利。不能发短信了，电子邮件也不能用了，苏西只好通过座机跟朋友交流，而且一打就是好几个小时。打来打去，一个月的电话费竟高达750美元！

　　5月13日是比尔的16岁生日。比尔15岁的生日礼品是一台任天堂游戏机，而今年他将会收到11本书。

　　这几个月，“吃什么”一类的小话题都变成了全家的大事。过去我有上网乱购物的习惯，现在有安妮在身边，和我一起做饭，一起策划什么该买、什么不该买。

　　■7月1日

　　大家都可以试一试

　　“不插电”的日子正式宣告结束了。我们成功了，并用短信、电子邮件等方式将成功经验与大家分享。“解禁”的日子终于到来了，我们赶紧跑到自己的房间内，找回已被锁起好久的电子设备、充电器与遥控器。

　　这一天，孩子们用笔记本看了《澳洲超模新秀大赛》的全部录影。而我呢，则带着随身听出去散步了好一会儿。

　　从长远角度讲，我们的“不插电”计划也许没有太大的作用，但是在唤醒家庭成员彼此关注等方面，该方案确实有效。

　　不接触电子产品，有增加彼此感情之功效。这道理说一千道一万，恐怕孩子也不明白。要让孩子想通，只需要实践一个星期便知。

　　该计划执行期间，孩子看问题的思路越来越有条理，注意力也比过去集中了。他们可以聚精会神地读书几个小时，可以专心练习乐器，说话也比以前语义复杂了，从长远角度考虑问题的能力也增强了。至于学校功课，所有的孩子都完成得更好，完成得更快。

　　说到孩子的进步之处，我这个当妈的可能会滔滔不绝三天三夜也说不完。

　　您也许也该试一下——效果真的很惊人！

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