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| 春季怎样防流感？ |
| 发表时间：2016-03-29 13:39:17 文章来源：新快报 张栎栎
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近日，气温反复，导致不少市民都患上流感。记者从中山市各大医院门诊了解到，前来就诊的市民明显增多，儿童和老年人尤为多发。中山市中医院的冯巧欣医生告诉记者，市民要将流感与普通感冒的治疗区分开来，另外，可以通过改变饮食以及生活方式或者注射流感疫苗等方式来预防流感。
流感症状重于普通感冒
流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。冬春季是流感容易肆虐的时候。流感潜伏期由数小时到2天，一般为一天，少数为3天。绝大多数情况下，流感的发病是很突然的，先是出现发冷、寒战等症状，随后发烧，体温升高至39℃以上，并伴有头痛、全身酸痛、疲倦、咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道症状。总的来说，流感病人全身症状较重，而呼吸道症状较轻。一般高烧要持续3—5天，而后体温才会逐渐恢复正常，其症状比普通感冒严重。冯医生提醒广大市民，在患病后，要确定自己是流感还是普通感冒，切勿随便私自用药。
宝宝防流感的五大招数
冯医生介绍，由于婴儿是春季流感的高发人群，因此，广大家长一定要做好预防措施。降低孩子发病几率，可以通过以下几种方式：
1.保持室内通风及湿度
定时开窗通风是预防流感的重要一环。室内每换气1次，可除去室内空气中原有有害气体的60%。每天应开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。
2.勤洗手
让宝宝养成饭前便后洗手的习惯。宝宝洗手可用洗手液，洗手液有抑菌作用，但使用方法要正确。抹上洗手液揉搓10～15秒钟后，两手仍是湿润的，这说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。
3.流感高发期外出戴口罩
在流感高发期，家长尽量不要带宝宝到人多拥挤的地方，若要外出应给宝宝戴口罩。佩戴口罩无疑是隔离病毒的有效防范措施之一。佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用，若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。
4.注意保暖勿受凉
宝宝防寒能力差，夜间踢被子容易受凉，家长要注意及时将被子盖好。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰。家长要在晚间给宝宝用热水泡脚，还要根据气候的冷暖及宝宝的身体状况添衣加被，注意不要着凉。
5.营养要均衡
流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与宝宝的免疫功能有关。平衡饮食是保障宝宝健康的基础。每日应摄入谷类、蔬菜与水果类、奶制品类、禽畜肉鱼及蛋类、豆及豆制品类等食物，做到食物多样、食效互补。多吃含锌食物，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。还要多吃富含维生素C的食品，维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护肌体器官。平时饮食要清淡，因为高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。
防流感小验方
1）熬醋熏蒸或用艾叶、苍术、雄黄各15克，燃烧以烟熏消毒居室，每日一次，连续熏蒸3～5日。
2）取野菊花30克，水煎含漱或喷润咽喉。
3）取大青叶、板蓝根、贯仲、银花各10克，水煎代茶饮，每日一剂。
4）取葱白3根，白萝卜15克。水煎温服，连服3天。
5）取鲜青果3个(劈开)，鲜萝卜1个(切开)。煮水代茶饮。连服2～3天。
6）取荆芥、防风各10克，甘草3克。煎汤代茶饮。连服2～3天。
7）取芦根30克，鲜萝卜100克，葱白5根，青橄榄5个。煮汤代茶饮。连服3天。
接种疫苗可有效预防流感
疫苗是预防流感的有效方式，一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。但是，由于疫苗注射后7～15天才能产生保护性抗体，因此，市民一定要防患于未然，在流感到来前半个月时接种。需注意正处于急性感染、发热和慢性病活动期的宝宝，吃鸡蛋会过敏的宝宝，禁止使用流感疫苗。
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