“不想开学！不想上课！”每到开学季，就多了一些咨询情绪问题和身体问题的孩子。按时下流行的说法，他们都得了“开学综合征”，有些孩子甚至排斥开学，焦虑、烦躁的情绪时不时爆发，令家长十分头疼。

　　

　　冬冬是小学二年级的学生，马上就要开学了，他却失眠，还经常做噩梦。假期里，冬冬父母忙于生意，无暇管他，冬冬每天玩游戏、看电视，困了便睡。眼看开学了，每天不到12点睡不着，早上9点才起床。

　　

　　同样挠头的还有张女士，开学了，四岁的女儿不愿意去幼儿园，每天送她去幼儿园，她都又哭又闹，在家一提幼儿园就不吃饭，甚至摔东西。“过年回来后就一直这样，我送她到幼儿园，拽着我不放手，被老师抱过去就一直哭，也不吃饭，不睡觉，本来以为适应两天就好了，谁知道连续三天都又哭又闹，拽着老师一直要找妈妈。” 张女士无奈地说。

　　

　　

　　“其实这些表现开学前不少学生都有。”吉大附中小学部于洋老师介绍说，这些都是‘开学综合征’最常见的症状，学生们结束了假期自由散漫的生活，即将回到课堂上，心理上会有一个调适的过程，尤其是心理素质差的学生。假期大多数学生都是睡到九十点钟才起床，开学后六七点钟甚至更早就要起床，生物钟被打乱，造成上课时精力不济、哈欠连天。刚开学的几天课尤其难上，学生迟到现象较多，并且注意力不集中，有的学生甚至打瞌睡，课堂的气氛难以调动。

　　

　　“‘开学综合征’对于一些自理能力较弱、性格较内向的幼儿身上就表现出哭闹不安，原因也是寒假期间，孩子每天与父母、亲人朝夕相处，有着强烈的依恋情感，一旦要去幼儿园，情感上缺少了依恋和安全感，于是焦虑就来了。”于洋老师分析说，此外，幼儿园是一个大集体，孩子不能像在家里那样有求必应，一些学习和生活能力比较弱的孩子可能得不到老师的奖励，这也是孩子对幼 儿园排斥的原因之一。

　　

　　

　　吉林省妇女儿童心理咨询中心心理咨询专家宋菲建议，“开学综合征”的预防从开学前就开始， 开学时，家长要做到与老师密切联系，对于已经出现了不良症状的孩子，家长要保持镇静，对症状认真分析原因，及时疏导；家长要耐心倾听孩子的诉说，对孩子所担心的问题说出你的看法和态度，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力；家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。

　　

　　家长还要注意纠正孩子不良的生活习惯，帮助其安排合理的作息时间，来保证孩子上学期间有足够的精力投入学习。假如孩子一时无法适应，家长应予理解并给以适当的监督帮助，让孩子的心理逐步从“放假”中脱离出来。对于“重症患者”，家长和老师在认真商讨后可带孩子去医院就诊，适当配合心理咨询，减少孩子的恐惧感，必要时要考虑给孩子换班或转学。

　　

　　“面对‘开学综合征’，最重要的是给孩子以积极的心理暗示。”宋菲表示，“开学综合征”的出现，心理暗示起到关键作用。学生如果意识到并接受假期已经结束的现实，又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情，觉得自己已经长大了一些，又能学到更多更好的东西，认为自己将有更成功的一年等等，都有助于其树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。积极的心理暗示，会使不良症状降至最低。