很多家长向我们诉苦，说自己家孩子吃饭越来越困难，经常吃一点东西就跑去玩，如果不喂他，他要么只吃自己喜欢的东西，要么就是只玩不吃，让人看着干着急，只能去喂。在吃饭这件事上，真的是让人头疼不已！

　　

　　越来越多的孩子生活自理能力出现问题，当我们发现孩子总是要求老师帮忙做某些事情，自己不愿意、不敢去做稍有挑战性的事情时，我们会提醒家长应该注意让孩子自己解决生活中吃饭、穿衣、洗脸刷牙等等事件。但我们也总是会听到一些“合情合理”的“借口”，比如：怕孩子下午会饿，怕孩子营养不均衡，怕孩子无法养成良好吃饭习惯，等等，解决办法呢，当然是追着喂……

　　

　　

　　孩子在1岁左右，就可以培养自己吃饭的能力了。只是这个时候，我们会担心他吃不好，担心他弄脏衣服等等，然后选择喂饭，但是这解决了大人的焦虑与担心，却剥夺了孩子独立自主的机会，甚至很多孩子都4、5岁甚至更大了，家长依然不舍得放手。

　　

　　孩子吃饭是谁的事情？是孩子自己的！但家长不这么认为，他们把这事当做自己的任务去完成，而让孩子认识不到这是他自己的事情，你不把饭碗端过来，他就会一直等着你，你若不喂他，他可能会大发雷霆。我们是不是应该反思一下，让孩子认识到这些都是他自己的事情呢？

　　

　　

　　很多家长会担心孩子吃的太少，身体会生病，进而不断的去催促孩子吃，有些甚至会规定“吃饭任务”，不完成就不让玩。试问，大人的食欲每天都保持异常良好么？大人吃饱了，再要求一定要吃，你还愿意并且吃的下去么？孩子亦然，饥饿与否是他自己的生理需求，真的饿了，自然会吃，我们过度的干预、控制，会大大降低孩子的食欲，而非增强。

　　

　　是时候还给孩子一个良好的吃饭环境了。1岁之后，我们可以试着培养孩子自己的吃饭能力，此时的我们放下“嫌麻烦”、放下“焦躁情绪”、放下“合理借口”，耐心的给孩子自己成长的机会，让他自己去完成吃饭这件简单而又关乎生命的自立能力吧！做饭之前，我们可以询问孩子想吃什么菜，做饭时，孩子若想参与，就给他进入厨房的通行证，让他知道做饭的乐趣；有时间时，带他去体验下生活，让他知道“一粥一饭来之不易”。这样，你还会担心他会照顾不了自己么？

　　

　　每个孩子的食量不同，不是每个孩子都能吃很多东西。孩子不好好吃饭，我们需要反思一下，问题究竟出现在孩子身上，还是更多的源自于家长担忧。孩子的潜力无穷大，请给他自己做主的权利！