昨日是全市中小学开学第一天，记者采访了部分学生及家长，发现不少学生尤其是低年级孩子因为放假期间放松过度，生物钟还未从“休假模式”恢复到“上学模式”。怎样快速帮孩子身心“走上正轨”？教育业内人士建议，新学期新目标，家长要从帮助孩子树立学习目标做起。

　　

　　

　　昨日，在吉祥村小学读书的小张表示，新学期到来挺兴奋的，收拾好书包、文具等，前一晚很早就睡了，但是很晚都没睡着，“早上眼睛干涩，头晕晕的”。

　　

　　在大雁塔小学就读的学生小陈说自己假期每天休息较晚，早上也起得晚，打乱了平时作息。小陈妈妈告诉记者，孩子上课第一天就说肚子不舒服，不想去上学，早上哄了半天才去学校。

　　

　　“想着平时上学挺辛苦，就没太管孩子，放假期间处于‘放养’状态，玩疯了。”从事服装生意的方女士表示，开学前好几天，她就试着约束孩子规律作息，每天按照上学时间叫孩子起床，但没什么效果。

　　

　　

　　针对如何帮孩子收心的问题，陕西家校联动教育服务中心负责人常白如认为，针对不同年龄段的孩子，家长和老师应选择不同方式。

　　

　　“小学阶段，孩子普遍目标意识缺失，家长可适当询问孩子新学期新需求，例如，有无哪些想看的书，有无新的学校生活计划或兴趣爱好。以此入手给孩子创造学习条件与氛围，使其逐渐收心。”常白如表示。

　　

　　而初中阶段，就应强化孩子目标意识，为高中阶段打基础。例如让孩子根据自己日常学习情况确定目标高中，以及实现目标的初步计划准备，然后鼓励其从一点一滴开始。“哪怕孩子的选择与你心中期望有差距，也应尽量支持孩子，让他实现成长与进步。”常白如表示。

　　

　　常白如认为，高中学生大部分都有了一定自制力与目标意识，尤其在“抓紧学习”的周围大环境影响下，很快就能投入校园生活与学习中去，家长与老师们不必过多担心。

　　

　　“新学期新目标，也要循序渐进，家长不要有过高的要求，否则原本就有点开学焦虑的孩子，压力会更大。因此，对孩子要以鼓励为主，告诉孩子，一点点进步父母都看得到。”常白如说。