| 很多孩子在小时候会有啃手指的习惯，这习惯甚至会持续到上小学阶段。回想下你的童年，你为什么会喜欢啃手指呢？
为什么喜欢啃手指？
这种习惯的原因有多种，包括焦虑、紧张、孤独等。啃手指是在儿童中普遍存在的一种习惯，而产生这种习惯的原因有多种，包括焦虑、紧张、孤独，家庭遗传，对家庭成员的模仿，以及从吮吸手指的习惯转化而来的咬手指的习惯。另外，手指保养不佳也会诱使我们去啃手指。
啃手指现象的年龄分段
一般来说，三岁或四岁以前的儿童不会有咬手指的习惯（但吮吸手指很常见），四到六岁之间咬手指的习惯开始慢慢形成，稳定于七到十岁之间，而往后直至成年以前将会愈发严重。十岁前，具有啃食指甲习惯的男孩和女孩数量大致相等，十岁后，女孩的数量将显著少于男孩。
啃手指的过程是怎么形成的？
啃手指的过程分为四个阶段：
1、首先，手会移动到嘴附近并徘徊数秒至半分钟；
2、然后，手指会迅速的触碰到门齿；
3、接下来一系列的啃食指甲的活动将被完成；
4、最后手指会被从嘴里拿出。
有意思的是完成啃食动作后，几乎所有人都会用眼睛去观察手指被啃食后的样子或者用另外一个手指去感觉被啃食的手指是否平整。这个经历应该很多人中枪吧？
啃手指需要制止干预吗？
对于轻度啃手指的行为，家长不需要太担心
前面提到了很多人在他们感到紧张的时候会啃食手指。儿童在感到苦恼时，比如无法理解上课的内容，阅读令人沮丧的故事，聆听恐怖故事时会啃食手指。另外，儿童在被家长或老师强制要求去上床睡觉时也容易发生啃食手指的行为。
总体来说，我们不需要太担心啃食手指这个行为，因为随着年龄的增长这个习惯将会逐渐消失，而新的习惯将可能形成去替换啃食手指。比如，捏嘴唇，吮吸铅笔，搓摩鼻子以及用手指去盘弄缠绕头发。
对于重度啃食手指的患者，我们则需要进行干预和治疗
但需要注意，强制干预手段是不可取的。整理了些方法如下：
1、在指甲上涂抹药品，使得儿童在啃食时感受到辣味或者苦味，只针对部分人群；
2、增加一些户外活动也可以很有效地减少啃食指甲发生的频率；
3、对于女孩，做美甲也许可以有效地防治她们去啃食指甲；
4、准备些适用于牙咬的橡胶，这样可以尽量保护手指甲。
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