1.果冻

　　

　　吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基本成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味来自人工香精。

　　

　　

　　薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和热量，多吃会破坏食欲，容易导致儿童肥胖。

　　

　　

　　爆米花其中含有比较多的铅，会对儿童的智力和体格发育带来十分有害的影响，对成年人的神经功能也可造成损害。

　　

　　

　　水果糖只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃易导致龋齿。

　　

　　

　　含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

　　

　　

　　在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其他营养。另外，有些果脯等食品中大多含有防腐剂，经常食用会影响健康。

　　

　　

　　含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

　　

　　

　　脂肪含量很高，营养价值较低，多吃不利于饮食平衡。

　　

　　

　　属于高脂肪、高热量食品，维生素和矿物质含量比较少。多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

　　

　　

　　一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害极大。