明代儿科名家万全的医书《幼代发挥》上也有提到：“胃者主受纳，脾者主运化，脾胃壮实，四肢安宁，脾胃虚弱，百病蜂起”，所以，要想让小孩少生病，平时就要注意呵护好小孩的脾胃，那么，家长又该如何去呵护小孩的脾胃呢？

　　

　　

　　注意均衡膳食，不偏食、不挑食，饮食有度，不过饥或过饱，三餐进食要规律，不过食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

　　

　　

　　充足的睡眠对于增强小孩的体质也是非常重要的，所以，爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠；此外，适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动，在流感季节要注意少去人多密集的公共场所，以减少与病毒的接触机会。

　　

　　

　　小孩在生病后需要用药时，所选的药物要适宜，最好在医生的指导下对症并遵医嘱处理，不擅自给小孩喂药，以免滥用药物造成对小孩娇嫩脾胃的损伤。生病期间也要注意清淡饮食，不着急进补滋补食品，必要时在中医师的指导下进食一些具有健脾开胃的药膳，以保证脾胃功能健旺，脾胃健运则肺气充实，脾气充实那么感冒也就能好得快了。