曾经有这样一则报道：一个成绩十分优秀的男孩，因无法忍受高考后等待录取通知书的煎熬、心理过分紧张、压力过大而跳楼自杀。在他自杀后的一个星期北京大学的录取通知书送到了他家，家人再一次陷入了悲痛之中……看到这篇文章让我们十分惋惜和震惊！是啊！现在的孩子是家庭中的小公主、小皇帝，他们衣来伸手，饭来张口，一贯的优质生活让他们养成了娇弱的个性。

        当他们遇到一点困难和挫折时总是无法应付，从不寻求解决困难的办法，不是请大人帮忙解决，就是怨天尤人。要求得不到满足时就乱发脾气、哭闹。受不了一点批评，光爱听表扬的话，一批评就不高兴。自尊心较强，好胜心强，好面子，承受不了失败。怕困难，遇到一点问题就退缩。特别娇气，做错了事，家长一说就哭。不敢承认错误，老是用哭来推卸责任。南京师范大学心理与事业发展咨询中心主任钱焕琦副教授曾经指出：如果不给今天的孩子进行普通劳动教育，艰苦奋斗教育，孩子既缺乏吃苦的经历，又缺乏遭遇失意、挫折乃至失败的准备，一旦挫折降临，后果不仅关及某个人，更关及一个国家、一个民族。因此，树立孩子自信心，提高孩子耐挫能力成了我们家长刻不容缓的事情。

        家庭是孩子们生活的主要场所，父母是孩子的第一任老师，父母的行为，言谈举止，道德行为，对孩子成长具有决定的影响，要想让孩子从小健康成长，家长就得对孩子进行一定的受挫能力的培养，不能迁就孩子、惯养孩子、溺爱孩子。现在的孩子上学、放学都是父母或爷爷、奶奶接送，连自己的小书包都是父母或爷爷、奶奶背，这些接送孩子上学的人成了孩子们的书童；有的孩子穿衣、吃饭、洗漱都是父母包办……这样的孩子事事依赖于父母，他们娇气得很，独立生活能力和承受压力的能力差，更谈不上解决困难、处理问题的能力了。一旦父母不在孩子们身边，遇到困难他们措手不及。因此，家长就应该对孩子进行耐挫能力的培养。

        一、给孩子树立榜样

        心理学研究表明，榜样对孩子行为的形成和改变有显著的影响。给孩子树立不畏困难、战胜挫折的榜样，不仅有助于增强孩子勇敢面对挫折的信心，还可以向孩子揭示出这样的道理：对任何成功者不应仅仅羡慕而更应敬佩和学习，世上没有唾手可得的成功，只有在挫折中不断进取的人，才能摘取成功的桂冠。

        榜样的力量是无穷的，在日常生活中，家长可以适时地给孩子讲些有关于挫折教育的故事，可以给孩子讲述伟人成长的经历、故事，“自古英雄多磨难”，世界上卓有成就的人，都是身经磨砺百炼成钢的。希望孩子以这些名人作榜样，不畏挫折。孩子生活中最好的直接榜样就是家长。“身教胜于言传”。家长对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为。孩子也可以成为自己的榜样。比如，对孩子战胜挫折的经历，家长应指导孩子将其记录下来。这样，当孩子以后又面临挫折时，可以提醒他看看这些记录，向自己学习。

        二、教孩子学会面对自己

        每个孩子都有自己的长处与不足，家长应有客观的评价，并据此对孩子的成长提出合理的期望，激励孩子向恰当的发展目标努力。如果家长只看到孩子的优点而无视他的缺点，孩子就会对自身的不足缺乏认识而骄傲自满，不能接受失败；如果家长对孩子抱有不切实际的过高期望，就会增加孩子的心理压力，使孩子不敢面对失败；当然，家长如果总是挑孩子的毛病，贬低孩子，对孩子不抱期望，也同样会伤害孩子的自尊。这样的孩子缺乏自信，会逃避困难以求避免挫折。总之，家长对孩子不合理的期望会加大孩子遭遇挫折的机率。相反，家长的合理期望可以引导孩子对自我进行正确的评价，对自己在实现目标中可能遇到的困难、挫折能有适当的预测。这样，孩子心理上对承受挫折有所准备，当面对挫折时也就会客观、冷静地应对。

        三、给孩子锻炼的机会

        孩子一生中不遇挫折是不可能的。为了让孩子在今后的生活中少吃苦头，在孩子成长过程中，家长要给孩子锻炼的机会，使孩子在成长过程中适当地吃些苦头，培养他承受挫折的勇气和能力。有了这样的准备，孩子才可能在今后少吃苦。放手让孩子自己寻找困难，通过自己的努力战胜困难。做家长的有谁不爱自己的孩子？但在挫折教育面前，家长必须放手让孩子适当地受点委屈，受点挫折。让孩子在挫折中奋起，远比家长自己“出手”代替孩子实践失败、夺走孩子尝试失败的权利更理智、更有远见。
     我们要让孩子不要做“笼中小鸟”，而要学做翱翔蓝天的雄鹰；不要做“温室的花朵”，而要学做野外的松柏。为此，做家长的让孩子品尝一点家庭生活的忧愁，在孩子面前谈论一些令父母忧愁的事：柴米油盐的艰难，事业上的烦恼等等。让孩子懂得人生的路是坎坷的。同时让孩子认识到学习上的挫折也是可以战胜的。把学习中的挫折看成是一个个堡垒，攻破它们，品尝胜利的快乐。在让孩子亲身经历挫折的同时，家长还应适时地对小孩子的良好行为进行肯定性评价，珍惜并鼓励孩子的每一个微小进步。许多研究表明，面对同一挑战和竞争条件，充满自信的人更容易成功。因此，通过肯定性评价培养孩子的自信心是帮助他们战胜挫折、提高心理耐受力的重要环节。
      意志品质是否坚强和一个人的耐挫折能力有密切联系。孩子的意志品质处于较薄弱的时期，容易受到暗示，缺乏目的性，坚持性也较差，尤其是对有一定困难的事情，更容易半途而废；遇到失败或挫折时，容易产生消极、不良的情绪性行为。针对这些特点，家长可通过培养他们初步的自控能力，训练他们有勇气面对困难。
     对此，家长首先要让孩子知道人生不可能一帆风顺，要经历多次磨难、失败，而失败是成功的基础。其次，要让孩子知道，许多获得成功的人，都遇到过挫折，他们都是在克服困难之后，才取得成功的。再次，通过体育运动锻炼，培养孩子的意志力，如安排晨跑、远足、登山等。

        培养孩子耐挫能力方法很多，还需要家长根据自己孩子的情况不断地去探索研究。孟子曾经说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”可见，挫折是一种财富。孩子提高了耐挫能力，才能在生活的海洋中勇敢遨游，活出自己的精彩！

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