前段时间，《楚天都市报》发布了一则新闻：武汉汉口某小学六年级男生冬冬（化名），不仅学习成绩优秀而且琴棋书画样样精通，往往看书、练琴一坐就是好几个小时，这个在父母眼中被认为是“坐得住”的好习惯，却导致这名小学霸“瘫痪”了。

        原来，冬冬总是练琴和学习，长时间保持坐姿导致腰椎间盘突出急性发作。突然有一天，冬冬双腿麻木，腰部疼痛，下半身动弹不得。直到家人将他送去医院进行了腰椎间孔镜手术，摘除了压迫神经的椎间盘，休息了好久才恢复了正常。

        冬冬的家人才懊悔地承认，平时总是要求冬冬好好练钢琴、拉二胡、学画画，下围棋，这些大量”坐得住“的活动，反而害了冬冬。

        说起来，很多父母经常一心为了孩子，容易把一些不合理不科学的活动当作”好习惯“，其实这恰恰会害了孩子。照顾好孩子的身体健康应该是第一位，爸妈应该注意！

        1，不要让孩子久坐

        久坐做事，并不是什么好习惯。因为人体椎间盘在承受了一定时间的压力后需要缓冲，如今腰椎间盘突出患者日趋年轻化，青少年保持坐姿40分钟左右，一定要站起来活动片刻。如果您不想孩子像案例的冬冬那样，长期都坐在座位上学习，请多让孩子起身走一走，跟孩子一起做做活络身体的运动操，也能让孩子得到适当的放松。

        2，不要让孩子久看

        阅读是很好的习惯，但爸妈要切忌过犹不及。现在青少年学习压力大，在学校上课，回家就写作业，这种长时间看书的动作非常容易让孩子患上近视。而且，孩子一下子做繁多的作业很容易分心走神，往往磨蹭又没有耐心。这个时候，其实爸妈应该跟孩子协商，制定下适合孩子的学习计划，比如完成了语文作业，就休息一下，做做眼保健操，喝喝水，再开始做数学作业。如果在白天，也督促孩子不要看书太久，适当地眺望远方，保护好眼睛。

        3，不要让孩子贪玩电子产品

        有些爸妈说，现在孩子从幼儿时期就开始接触手机、IPAD等电子产品，虽然说这些新鲜的科技产品可以带给孩子很多别致的欢乐。但是长时间的光线接触，孩子很容易造成视疲劳，影响视力。爸妈既然意识到这个问题，就应该克制孩子的贪玩劲，跟孩子约定玩电子产品的时间段，多鼓励孩子接触外界，不要沉迷网络。此外，很多孩子写完作业，还喜欢看电视，爸妈也要引起注意，及时督促孩子早睡。

        4，不要让孩子吃太多

        很多爸妈眼见孩子在成长期，又要应对繁忙的学业，就希望孩子吃多点。这就导致一种很常见的情况：每次孩子吃不下的时候，家人还追着孩子，要求孩子吃菜喝汤，把孩子的肚子撑得鼓鼓的。其实这是没必要的做法，进餐就应该适时适量，这样才能保持最好的精力。吃太少，肚子空空，孩子做事情就容易丧失注意力；吃太多，过于饱腹就可能会诱发身体中的大量血液流入胃中，这时造成大脑供血减少，使人记忆力、思维能力下降。这个时候，饱食的孩子容易疲乏犯困。爸爸妈妈如果希望孩子健康成长，可以少吃多餐，也可以多准备蔬菜和水果给孩子吃，补充维生素。

        要想孩子有个健康的身体，家长应该从日常生活小细节关注孩子。养育孩子不容易，请家长认真对待孩子的“好习惯”，凡事都要适度，不要让一些看似“好习惯”的生活行为害了孩子。

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