导语：秋天，是促进宝宝生长发育的好时机，可宝宝却很容易遭到“秋老虎”的“袭击”，阳气一时难消，还是让天气很热。宝宝如何防御“秋老虎”？

             警惕“秋老虎”

            虽然天气逐渐凉爽，但是仍有余热。所以白天还是需要降暑，以防宝宝中暑。首先应确保宝宝拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。家长多给宝宝进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。另外避免让宝宝长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。

        适当增减衣服

        早晚温差大，增减衣物需适度，脚部保暖要注意，让宝宝穿好袜子。在带宝宝外出时爸爸妈妈可以随身给宝宝带一件小外套。以免受凉。中午炎热的时候，就可以给宝宝脱下外套了。爸爸妈妈需要注意的是，宝宝的小外套不用过厚，以免宝宝出汗着凉。带宝宝多做一些户外运动，加强锻炼，增强体质，提高自身的抵抗力。

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