现在很多家庭的宝宝都是和父母一起睡，甚至有上小学的孩子还挤睡在父母的中间。很多父母并不清楚孩子多大应该和父母分床睡，更不清楚一家三口睡在一张床上的危害，也缺少让宝宝分床睡的方法，于是这样的情形就维持下来了。

　　●孩子多大应该独睡

　　一般而言，最好在孩子3岁之前与父母分床睡眠。因为孩子到3岁左右时已经能分清自己是男孩还是女孩，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间与父母同床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

　　孩子独自在一个房间睡觉,是孩子自理能力发展的一个重要标志。但这有一个过程，父母不要操之过急，一定要给孩子时间，慢慢培养。

　　●孩子和父母睡的不利因素

　　1、不利孩子睡眠质量。如果孩子与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给孩子的健康带来一些损害。睡在大人中间的孩子，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住孩子；大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在孩子周围，使孩子得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象；如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给孩子；有时父母翻身或动弹时还会惊醒孩子，影响睡眠质量。因此，让孩子独自睡觉有利于他们的健康。

　　2、不利于促进夫妇关系。家里增添了孩子，家庭生活的重心就都转移到了孩子身上，好多都是围绕着孩子的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈妈一到晚上，就要哄孩子入睡，遇到难缠的孩子还要哄好长时间。待孩子入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。

　　3、不利于从小培养内心独立。内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明，孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。孩子在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。

　　●孩子独睡的好处

　　1、培养独立生活的能力。分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已“长大了”，并学会做一些力所能及的事，如做入睡前的准备，自己盖被子，早上自己起床等等。并且，习惯了自己照顾自己以后，孩子对其他的行为规范也更易接受。这些对于培养孩子独立生活的能力，进而形成独立的人格很有帮助。而独立生活能力的培养对儿童适应社会，充分发挥聪明才智有着重要的意义。

　　2、克服心理障碍。分床睡眠有助于孩子去面对三岁左右常见的恐惧心理（如怕黑、怕怪物、不敢独睡等等），让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质，并学会从父母之外的其他途径获得安全感。

　　3、养成良好睡眠习惯。分床睡眠，无论是孩子还是父母的“私人空间”都变得更大，睡眠质量和睡眠时间也更有保障。

　　●怎样实现和孩子分床睡

　　1、利用好家中的变化机会。家里要来客人，房间的布局也需要改变；搬家、装修、要买新家具等，都可以成为给孩子重新布置自己空间的契机。这时，孩子的空间布置和家具的选择可以多听孩子的意见。让孩子参与到自己的小空间的布置中来，她会更容易接受。孩子容易关注家具的样式，父母一定要把握住环保关。

　　2、和孩子讲清自己睡的好处。让孩子自己睡也要充分和孩子讲清自己睡的好处：空气好，不会太挤，不会太热，不会在睡着时踢到父母，不受父母睡眠时间的干扰，父母也可以睡得更踏实等。

　　3、睡前陪孩子聊一会儿。以前有睡前陪孩子聊天的习惯，现在仍可继续，只是现在是坐在孩子的床边聊。刚开始独睡时，夜间父母还需要增加一两次巡视，看看孩子被子是否盖好了，避免着凉。

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