典型案例：一个女孩说：“让我意想不到的是，到了高三，回家就像进了监狱，没有一丝自由的时间，除学习之外的一切行为都被禁止，禁止上网，禁止看电视，禁止看课外书，禁止和异性来往。快高考了，对我管得更严了。每天只要我一进家门，还没来得及把书包放下，妈妈就发话了：先去把书桌上的模拟题做了，她刚搞到的，做完再吃饭。吃饭时，我想对父母讲讲学校发生的趣事，往往刚开头，就会被爸爸打住：管那些有什么用？学习好才是硬道理，考不上重点大学，以后找不到好工作，在社会上很难立足，就剩不到一年的时间了，得抓紧时间学习！现在，我感觉天空都是黑颜色的，心里虽然也想把所有的时间都用在学习上，可是，根本无法静心，更不可能专心，我经常拿着书坐在书桌前发呆。”

　　心理解析：这样管束过严，使孩子在家中的学习很难有一种平静的心态，家庭成了学校紧张生活的延续，孩子心理没有了缓冲的时间。结果呢，可能让孩子感觉没有自由的空间，可能让孩子缺少自主复习的时间，可能束缚了孩子学习的主动性和积极性，甚至可能让孩子产生逆反心理与家长对立。

　　心理支招：家长要有一个明确的角色定位，不管怎么说，孩子才是考试的主角，家长只能当配角。我们要相信，面对大考，作为主角的孩子对于该怎么学自己心里是有数的，何况还有学校老师详尽的指导。即使有的家长当年自己考过大学，那也是过去的事了，所谓经验也会变成老黄历。所以，最现实的做法是，家长要把学习的主动权还给孩子，对孩子的考前复习不要多管，不要多操心。至于复习资料之类的事情，更有老师安排，家长更不必瞎操心。

　　家长不要唠叨过多

　　典型案例：考前家长会怎样唠叨？真是只有想不到没有做不到的。一个女孩，让我看到了她妈妈考前写给孩子的唠叨信，题目就是：《临考前妈妈的唠叨——写给女儿的第三封信》。你看，不仅考前唠叨，而且一而再再而三了。

　　信的开头说：亲爱的孩子，当我敲击键盘给你写这封信的时候，你可能在家认真复习功课，你过几天就要上“战场”了，常言说得好：“临阵磨枪，不利也光。”妈妈还是想趁着你复习考试的时候给你唠叨唠叨，你不要嫌妈妈唠叨。

　　接下来妈妈唠叨出哪些锦囊妙计？不过是三点老生常谈：一是认真读题，二是认真做题，三是认真检查。这样的唠叨，是不是让你感到好笑了？可那个女孩却笑不出来，女孩最后告诉我：妈妈就是这样，天天唠叨个没完，烦透了。我不是小孩子了。考前这段时间，我希望家长别唠叨太多，给我一些安静的空间。

　　心理解析：考前家长们的唠叨一般分为两种。一是反映了家长的攀比心理。比如说：某某同学平时成绩跟你差不多，你可不能输给他，再比如说：某某去年考上重点了，你要是像他一样就好了。一个女孩说：我一打电话问同学问题，爸妈听见就说我连这么简单的题都不会做。其实，他们不了解情况还要发言。弄得我心情很烦，压力也很大。我希望父母在我面前少说别人的孩子聪明，说自己的孩子太笨。一个男孩说：每次考试，爸妈都很紧张，总是问个不停，总是嘱咐个不停，我感觉他们心里比我还焦虑。正是这样，案例中那位妈妈关于三个“认真”的唠叨，也是把自己焦虑心态投射到了给孩子的身上。

　　唠叨的结果，是必然增加孩子的心理压力，让孩子感到不被信任，造成孩子厌烦的心理，导致孩子对家长的反感，甚至还会因为心情不好而对家长发脾气。

　　心理支招：家长朋友要练就一个功夫：在孩子大考前几天，要学会管住自己的嘴，说句极端的话——打死也不唠叨。即便是表达关心，也要看好时机。有些必要的嘱咐，最好“说一不二”，不重复第二遍。

　　家长如果变唠叨为倾听就更棋高一着了。考前和孩子相处时，家长不妨抽空带孩子散散步，和孩子聊聊天。和孩子聊天的时候，如果孩子向你诉说困难或压力，可能只是一种情绪的宣泄，一种对你的信任，并不意味着马上要解决。这时候你需要做的是，多贡献耳朵，当个好听众。如果你还想说话，有这唠叨的工夫，不如给孩子讲讲笑话，彼此都放松一下心情。

　　家长不要保护过分

　　典型案例：心理咨询中，我了解到这样一个案例。章女士的宝贝女儿即将参加高考。孩子还没怎样，该吃吃，该睡睡，作为教师的章女士自己先乱了阵脚，离高考还一个月呢，不知道怎样安排女儿的吃和睡了。为了给女儿改善营养，除了鱼肉、蛋奶、蔬菜、水果大批地往家里搬，还订购了好几种营养补品。这还不够，临考头几天居然给女儿在家里吊氨基酸，说这样能够“补充能量”。

　　章女士也不知从哪打探来的说法，说考前要好好调节睡眠。章女士对我说起了她的调整方案：晚上几点一定要睡觉，早晨几点起床，中午几点午休。说这不仅是为了保障睡眠，更重要的是为了保证大脑在高考的时间里正好处于最佳状态。最后章女士问我：你看这样调整作息，对大脑是不是有好处？由于比较熟悉了，我微笑地认真表态：如果不怕把孩子脑子调乱了，尽管调。

　　心理解析：孩子要大考了，吃啊睡啊，父母自然牵肠挂肚，但是，过度关爱和保护，会弄得家里的空气都紧张起来。这种过度紧张的家庭气氛，反会加重孩子的焦虑感，给孩子帮倒忙。

　　先说睡吧。有些家长恐怕孩子考前睡不好误了事，于是老早张罗孩子上床睡觉。还有的家长盲目让孩子调整什么睡眠，刻意地规定睡眠时间。孩子呢，就这样硬性地躺在床上，强迫自己入睡，总想着怎样才能睡觉。结果呢？灵得很，肯定睡不着。至于像张女士那样调睡眠，就更会调乱考生的心，更难有什么大脑的最佳状态了。再说吃。如今营养补剂五花八门，迄今还没有哪一位营养学家说过这些东西可以提高考试成绩。倒是有考生说：别人都喝我不喝，怎么考得过别人？家长买了很多补品，考不好更对不起爸爸妈妈。

　　心理支招：家长该怎样照顾孩子考前的生活？关于睡，家长应该指导孩子这样做：困就睡，不困就学，躺在床上睡得着就睡，睡不着就随便翻翻书，只是别看小说。反正睡好睡不好不碍什么事。结果呢？入睡反倒容易得多。如果考前真的睡不好呢？那也无所谓。孩子考前如果说没睡好，你该鼓励他挺起胸，满怀信心地走进考场。

　　（作者系应用心理学研究员，知名心理咨询师）

上一篇：哪些法则让父母在抚养孩子问题上避免争斗？
下一篇：父母培养幼儿意志力的五种方法