骑自行车可提高反应的灵敏度。经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。可以给三岁的孩子准备三轮自行车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术，会增加自信心。

　　游泳、爬山也是很好的体育项目。游泳可以增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。爬山可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。

　　体育活动对孩子的成长是非常重要的，要让孩子从小热爱体育活动，必须让他掌握更多的体育技能。身体状况、体育特长的确与遗传因素有关，但如果不进行训练，这种遗传的潜能也是开发不出来的。相反，不具备遗传优势的孩子，如果在幼儿期得到适当的训练，往往会展示出超水准的技能。

　　1、幼儿自主选择，家长积极参与

　　对于幼儿，家长也可适当协助开展一些音乐游戏活动，比如放一段"鸟飞"律动曲，幼儿就会很自然地翩翩起舞；放一曲"进行曲"，幼儿就会雄纠纠、气昂昂地学解放军走路。这种配乐游戏活动，孩子是很喜欢的。对4-5岁的幼儿，可增加一些锻炼体能的游戏，因其能活跃幼儿的身心，增进幼儿体质，提高幼儿运动兴趣、能力。如跳皮筋，玩竹马、跳房子、弹球、老鹰捉小鸡等游戏。

　　户外活动玩什么、怎么玩，并不是由家长硬性安排的，而是由孩子们自主选择的。家长也应该与宝宝一起玩，与宝宝一起挖沙池、做泥饽饽，尽情享受欢乐。爸爸妈妈如积极参与，以自己饱满的情绪去感染孩子，会激发幼儿的活动兴趣。活动中，家长就像是幼儿的伙伴或大朋友，这种亲子关系有助于幼儿在活动中学会自己做主、自创玩法，因而较少见到对家长的依赖行为。

　　2、带孩子到大自然中走走

　　大自然的一草一木，一花一石都对孩子有着莫大的吸引力。特别是学龄前的孩子，他们更有着天生和自然亲近的本能，能够和大自然亲密对话，因此父母应尽可能给他们提供一些亲近自然的机会。在他们的眼里小草是他们的朋友，蚂蚁是他们淘气的伙伴。可以带孩子们去公园春游，还可利用散步和户外活动的时间，带他们到公园里去走一走、看一看、摸一摸、说一说，使孩子们不但感到自由轻松，还沉浸在优美的自然环境之中。其次，有条件的话，父母还应带他们去农村，参观农民种地的劳动，有时还可以主动参与到他们当中。

　　另外，父母应常常带领孩子去爬山，放风筝，到绿油油的草地上找昆虫、做游戏等，让孩子们充分感受到春风拂面的和煦，太阳照在身上暖洋洋的感受。孩子们通过外出的种种感知与活动，确实感觉到春天来了，这比看几幅图片讲述要生动得多，形象得多。在这一系列的感知过程中，孩子们通过动手、动脑、动口、动眼，不仅领略了春天的美好景色，还在轻松愉悦的氛围中，不知不觉地学会了一些优美的词语："美丽"、"绿油油"、"五颜六色"等。

　　但有一点，请家长记住：所有的户外活动，都必须在安全得以保证的前提下才能进行，要充分考虑到孩子的身心承受能力。

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