假期后孩子难“收心”

        秋季开学刚刚一个月，又进入十一长假。不少患“假期综合症”的中小学生又面临“考验”了。

        一位姓王的家长说，她的儿子今年上小学5年级。暑假的时候，儿子早早做完了作业，每天无所事事，想方设法到处玩。为了给儿子安排一个充实的暑假，夫妻俩绞尽脑汁。暑假完后，儿子显然还不适应学校的生活，每天早上不愿意起床，晚上不早睡，一到学校就坏肚子。一个月里，她和老师多次努力，孩子才“正常”起来。十一长假，孩子又回到暑假的状态了，王女士担忧：假期完后，儿子会不会又不愿意上学呢？

        与王女士相同，面对孩子在长假后可能会出现的怠惰现象，很多家长都很苦恼：“孩子刚刚玩醒，现在又放了8天长假，家长该怎么帮孩子收心呢？”

        家长帮孩子调整是关键

        教育专家认为，孩子在长假中，不免会有所松懈，上学后也难“收心”。家长此时应该配合学校，每天督促孩子完成相应的作业，保持一个上学的状态。孩子的自制力不强，兴奋点不容易平复造成的。家长要帮助引导孩子消除“假期综合征”，让他们尽早进入学习状态。

        有些孩子在假期结束后表现出一些反常现象，如焦虑、易怒、情绪不稳定，甚至记忆力减退、理解力下降、厌学等症状，就是通常所说的“假期综合征”，主要是因为学生自身的心理调节能力还不强造成的，其根本原因在于假期中不良生活方式打乱了生物钟的节律。家长在假期一开始就要协助孩子制定合理的假期计划，让孩子在假期中的学习玩乐有节有度，避免孩子因生活规律变化大而产生心理和生理上的不适。

        经过一个长达8天的假期后，很多孩子已经开始想念学校的老师和同学，只不过在家时过于宽松的环境和无负担的生活状态，让他们对开学产生了抵触情绪。因此，帮助孩子慢慢调整心态和生物钟是消除孩子“假期综合征”的关键。

        四招攻克孩子假后怠惰

        帮孩子克服假期综合征，家长的帮助和协调很重要，那么家长具体该怎么做呢？

        首先，家长要及时与孩子进行沟通，多跟孩子聊聊学习、学校的事情，并安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，逐步减少孩子看电视、打游戏等玩乐的时间。同时，可以让孩子和小伙伴多点接触，也可以给孩子补充一些必要的文具用品。

        其次，要帮助孩子确立假期后期的学习目标，制订学习计划。同时，家长要以身作则。身教重于言教，家长应该从十一假期中尽快走出来，要求孩子做到的，自己先要做到。例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将，那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

        最后，十一后，家长要做到与老师密切联系，对于已经出现了不良症状的孩子，老师与家长要相互沟通，对孩子的症状进行分析，及时疏导；家长要耐心倾听孩子的诉说，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力；家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。

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