我们知道，得了真性近视后近视度数就不可逆转了，所以抓住还未近视的时期做好近视预防工作是非常重要的。那么，如何培养孩子科学用眼呢？

　　首先，培养孩子科学用眼要注意用眼光线。用眼时要保持室内光线明亮，不能在光线过强或者过暗的地方看书写字、看电视、玩电脑或者玩手机、游戏机、iPad等。

　　其次，培养孩子科学用眼要注意用眼时间。一般孩子用眼半小时左右就要休息10至15分钟，期间可以到窗边远眺绿色植物，或者到室外运动一下身体，如果条件不允许就在房间里活动活动，做做眼保健操。

　　第三，培养孩子科学用眼要注意用眼距离。无论看书还是游戏都要保证眼睛和书本、屏幕间保持足够的距离，做到“三个一”，即胸离书桌一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。

　　最后，培养孩子科学用眼要注意均衡饮食，多吃含有维生素A、C和钙的食物，多参加体育锻炼，保持室内通风，少用空调，不随便擅自使用眼药水等。

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