孩子在各个时期总会有问题，很多时候家长并不能科学合理地去解决，方法不当还会出现“事倍功半”的效果。为此本报开设家长课堂专栏，无论孩子遇到什么问题，家长都可以联系本报，本报将寻找教育行业权威专家为家长答疑解惑。

　　平板电脑、手机不离手，不到半夜不睡觉，早上懒床不起来，作业拖着不爱写……

　　寒假已经过半，很多家长都发现幼儿园以及小学的孩子出现了这样的问题，晚上十二点睡，白天十二点起，这类问题通常都被称为“假期综合征”，为此本报采访了相关专家，让家长及时对孩子进行调整。

　　案例一：市民王先生的儿子今年小学一年级，最近他发现孩子这个假期有点玩疯了，尤其是赶上过年，平时孩子晚上8点半就睡觉了，现在基本每天都得晚上12点多才睡觉。”为了调整孩子作息时间，王先生晚上强行让孩子早睡，但孩子的逆反很强，其实躺在床上也不睡，他有点不知道该怎么样正确去对孩子进行调整。

　　辽宁省青少年研究会副秘书长、国家二级心理咨询师周永梅表示，“假期综合征”在幼儿和青少年中变现特别明显。家长一定要先从孩子的生物钟方面进行调节，比如晚上睡前不让孩子做剧烈运动，不接触刺激性强的电视节目和游戏。要慢慢的对孩子进行改变，每天提前一点睡觉，这样经过一段时间调整效果会比较好。早上起来让孩子做自己感兴趣的事，不要干涉，这样孩子就会比较愿意起床。

　　案例二：过年后张女士送孩子去去幼儿园和其他家长聊天发现一个问题，过年期间因为家长的各类活动让孩子的生物钟也被打乱。晚上不爱睡觉，早上哭闹不起床，就一个春节，孩子被影响的非常严重。

　　小哈津董事长潘卫东指出，节日期间宝宝会接触很多陌生人，孩子安全感不高，这种接触就很容易让孩子产生心理压力，会影响孩子的睡眠。为了指导宝宝找回以往睡眠习惯，为宝宝制定生活作息表，并确实执行。白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。

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