家长和孩子的压力到底谁大？家长经常跟孩子说的鼓励话，真能起到鼓励作用吗？其实要减轻学生压力，首先要减轻的是家长压力。

　　课堂测试家长感觉压力比考生大

　　这堂课的主题是为“考生减压”，吸引了50多位家长到场。刚一开课，王冠老师让家长们做了一个现场压力测试，结果家长们超过90%得出的结论是“家长压力更大一些”。

　　“其实孩子的焦虑更多是来自于家长。”王冠老师说，有些家长为孩子做了很多事儿，给孩子创造安静的学习环境，给孩子拿钱补课，给孩子上网找资料、伺候孩子的衣食住行甚至洗脚……“家长有没有想过，做这些能够缓解孩子的压力吗？”王冠老师说。

　　给孩子减压家长要先减压

　　王冠老师说，其实给孩子减压，家长要先减压，要调整自己的期待，只做自己该做的事儿，放掉自己控制孩子的愿望。

　　“有些家庭弥漫的都是考试味儿，孩子一回到家发现父母超级关心他的成绩，你说孩子能放松吗？”王冠老师说，要让孩子回到家看到父母还跟以往一样生活，而不是因为高考中考而发生改变。

　　你会鼓励孩子吗？

　　昨日的课堂上，不少家长对“鼓励和帮助孩子也会给孩子带来压力”表示不理解。

　　王冠老师举了几个例子：

　　■孩子说：“我这次考试成绩不错，有所进步”

　　现场家长答案：考得好，进步很快，下次继续努力！

　　继续努力，妈妈知道你还能考得更好。

　　这次发挥不错，这是你的真实能力。

　　王冠老师：家长的答案还是围绕考试，所以家长要体会孩子的需求，是希望你也能分享他的成绩，所以“妈妈也很高兴或者妈妈跟你一样高兴”才是孩子真正想要的答案。

　　■孩子说：“我这次考试没考太好”

　　现场家长答案：自己找找原因下次努力

　　王冠老师：孩子会这么说，也是对自己的成绩不太满意，有些难过，所以家长应该也表达出孩子的这种情绪，可能仅仅是“别难过”三个字，就足以让孩子感觉到你跟他站在一起。

　　这些话家长不要跟考生说

　　王冠老师总结，家长跟孩子的沟通要讲究技巧，有些话不要轻易跟孩子说，她列举了一些家长经常说的会给孩子带来压力的话：

　　你就不能给你自己争点气？

　　最后一锤子了，你一定要好好把握！

　　这还不是你的最好水平，你还能更好！

　　胜败在此一举！

　　我们是能做的都做了，你得对得起我们的心！

　　××都考上国本了，你更得考个名校！

　　你是我们全家的希望！

　　你的任务就是学习，什么也不用你做。

　　还有多少比你强的？

　　下次继续努力！

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