0到3岁的孩子是免疫力系统发育的重要阶段，家里不妨“脏”一点，让孩子多接触宠物、多接触他人、玩玩泥土、做做运动，对他们的免疫系统是个很好的锻炼。

　　玩泥巴玩出聪明和健康

　　在乡村环境中成长的孩子更不容易患上过敏症。你信吗?是的，因为乡村的孩子在泥水中玩耍时，皮肤就会接触到泥巴里的各种微生物，免疫系统就会对这些细菌有所了解，从而产生抵抗力——孩子既不会皮肤过敏，又不容易导致各种疾病。

　　现在生活在城市里的孩子，即使想玩泥巴，有时还没有那个条件。其实，孩子在泥坑里和沙堆边玩耍，并不是一个坏习惯，反而能提高孩子的反应能力，增进孩子之间的感情交流，是一个有利于健康的行为。

　　在钢筋水泥筑成的大都市，哪儿可以寻找到可以做个小老鼠，做个小泥人，堆个小土丘，搭个大泥锅的一大片泥巴呢?

　　1、陶艺作坊

　　让孩子在陶艺作坊里动动手、动动脑是个不错的选择。给拥有丰富想象力的孩子营造一个思维探索的空间，通过捏盘盘团团，不仅可以满足孩子的好奇，也给孩子美的感受，但你看到他们的作品，你不得不惊讶，孩子的创造力是成人无法触及的。

　　2、公园里

　　雨后的公园，草地里的黄泥土变成了黄泥巴，这里可成了孩子们游戏的天堂。家长们可别错过了让孩子尽兴玩泥巴的好时机，赶快出发吧。

　　与小伙伴多接触

　　孩子越来越好动，总是喜欢这样摸摸，那样碰碰。你带着孩子去跟他的小伙伴们一起玩，会担心孩子在玩耍的过程中感染病菌吗?时下，很多的年轻妈妈都会有这样的担忧，但其实这种担心是多余的。

　　别把孩子关在家里长大，孩子需要与外界多接触。人应该回归到交流的环境中去，身体也亦如此。让孩子接触外界，接触人，是孩子成长过程中非常重要的一课。妈妈的过分保护不利于孩子的身心健康发展，只有孩子自身具备强而有力的抵抗力，才能更好的迎接外来挑战。

　　Tips：如果周围有孩子罹患流感或手足口等流行性疾病，家长应及时采取干预手段暂时隔离孩子。

　　坚持适当的运动

　　要孩子远离疾病，最根本的方法就是运动，以增强体质。选择一个气温适宜的日子，带孩子去登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏，对孩子勇于探索的能力有很大的提高。尽情地玩耍可令孩子精神愉快、气血流畅，有利于孩子长高，增强免疫力。

　　但不是所有的运动项目都适合你的孩子。家长需要根据孩子的身高、年龄、技能、能力，尤其是他们的喜好来为他们找到合适的运动项目。

　　例如：6个月以下的宝宝，可以在室内做些被动操;7个月以上的宝宝在风和日丽时，家长应该抱其到室外晒晒太阳，呼吸一些新鲜空气;1岁以上的宝宝，可以让他自由地在室外活动，譬如在公园的草地上奔跑、跳跃、放风筝。一来可以锻炼身体的肌肉，二来可以训练孩子保持身体平衡的能力。

　　【专家提示】养孩子不要“太干净”

　　很多妈妈认为，把房子消毒成无菌室，才能为孩子们创造出一个更健康的环境。可事实是这样吗?虽然幼小的孩童需要爸爸妈妈的更多呵护，但要是被养成“无菌”温室里的花朵，那就太过了。这样做不仅会让我们的孩子暴露在有毒化学物质中，还很可能导致过敏成为流行病的脆弱一代。

　　过度清洁：反而降低宝宝身体免疫力

　　有的孩子长期生活在“无菌“的环境中，接触的微生物太少，导致自身免疫力低下，一旦与外界“亲密”接触，就会生病。

　　念念在上幼儿园之前很少生病。但是，今年进幼儿园的第一天，身上就出现了大量红疙瘩，脓包疮，只得回家。不久之后家人很快发现：只要孩子一进幼儿园，不是患皮肤病，就是感冒、咳嗽等，一回到家就好了。如此一来，孩子基本上没上几天幼儿园。

　　为何会出现这种状况?医生在问诊中发现，原来是念念的妈妈有洁癖，为了不让孩子接触不干净的东西，她定下多条规定：除家人外，不准外人触摸孩子;只要孩子的衣服脏了就要换干净的;每天要用消毒水清洗衣物;不能让孩子随便和小区的孩子玩耍;不能玩泥巴、触摸小动物……

　　目前像念念这样的患儿越来越多，特别是生活在都市里的孩子更容易因免疫力低下而引发过敏、罹患疾病。医学上一直提倡“卫生假说”，即人是伴随病菌和病毒等病原体长大的，病原体会让人生病，但它同时也有助于增强人体免疫力。孩子需要健康的生活环境，并不是让孩子生活在没有细菌的真空环境当中。

　　过度杀菌：让过敏成为宝宝流行病

　　那些手边随时备着瓶超级强效杀虫/清洁剂，恨不得把家中的每一个细菌都杀死的爸妈，很可能导致他们的孩子暴露在过敏和多种化学物质中毒的健康风险中。

　　澳洲环境研究学院(AustralianCollegeofEnvironmentalStudies)的创办人、理疗家毕杰玛(NicoleBijlsma)警告，洁癖对健康弊大于利。他在新作《健康的屋子，健康的家》(HealthyHome,HealthyFamily)一书中指出，由于现代家庭惯于使用威力巨大的化学制剂，幼儿过敏症如火山一般爆发。

　　“自二战以来，我们已经向自然环境中释放出了成千上万种化学物。现在，你早晨离家去上班，一路上很可能就已经遭遇了200种化学物。”毕杰玛说，多数人都以为，只有使用化学制品才能杀灭有害细菌，但这其实是种消费迷思。他本人喜欢在打扫时使用微纤布料(microfibrecloths)。

　　“人们其实是被误导了，误以为必须把房子消毒成无菌室，才能为孩子们创造出更健康的环境。”她说，“说来很讽刺，这种洁癖不仅会让我们的孩子暴露在有毒化学物质中，还很可能创造出过敏成为流行病的脆弱一代。”这位建筑生物学家还指出，配备了太多高科技数码产品的房子，很可能增加儿童暴露在有害电磁波中的风险。毕杰玛建议家长们尽可能不要使用刺激性的空气清新剂，除臭剂以及含氨和漂白成分的窗户、微波炉和地板清洁剂。

上一篇：《家有儿女》中的十大教子误区
下一篇：怎么帮孩子克服“开学综合症”